疲れてきた時にランニングフォームで意識してもらいたい事!

こんにちは☀️
人間パワースポットを目指している、さぬがです。

フレンドリーはコロナに関係なくイベントやってますよ。マラソン大会、野球、コンサート、などダメな今こそ、ランニングイベントで頑張り(楽しみ)ましょう。(少人数の屋外イベントならコロナ感染のリスク少ないです。)

さて、練習時でもレース後半でも疲れてくるとランニングフォームが変わりがち、そんな時意識してもらいたい事ただ1つ

それは、お腹の位置を高くする

フレンドリーのイベントでは、いつも走る前にやっているのですが、参加した事のない方向けに。

ちょっと分かりにくいと思う方は、上に伸びをするとできます。

これをやれば、良い姿勢になり、息をすいやすく、ストライドものびますよ。

是非お試しください(^^)

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