自主トレ インターバルトレーニング終了 冬場は怪我予防、パフォーマンスアップにお風呂に入ってからが良いですよ
おはようございます☀️
さぬがです。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今朝、週に1度のポイント練やりました。
イベントで長い距離やっているので、ポイント練は850x5のインターバルか、850を5周を毎週交互にやってます。
走力は問わず、全てのランナーにオススメです。
よく、１人では出来ないよと聞きますが
レッドブルを飲んで気合いを入れ、距離を短くしたり、本数を少なくした…
腹巻き＋ホッカイロで 身体全体が温まる、免疫力アップ、前向きになるなどメリットたくさん
おはようございます☀️
さぬがです。
いつも見ていただき、ありがとうございます。
毎日寒い日が続きますが、皆様体調どうでしょうか。
腹巻き＋ホッカイロ(腹巻きだけでもOK)で体調アップ、メンタルアップで毎日をバリバリ楽しめますよ。
是非是非お試しください(^^)
ランチョさんに、先日の山手線ランをYouTubeにあげてもらいました！
ランニングYouTuber ランチョさんに載せていただきました。
https://youtu.be/Hlk6hdKyblk
駅名ひとつひとつのコメント、綺麗な画像、景色など楽しく映ってます。
是非ご覧ください。
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