自主トレ インターバルトレーニング終了 冬場は怪我予防、パフォーマンスアップにお風呂に入ってからが良いですよ

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今朝、週に1度のポイント練やりました。 イベントで長い距離やっているので、ポイント練は850x5のインターバルか、850を5周を毎週交互にやってます。 走力は問わず、全てのランナーにオススメです。 よく、1人では出来ないよと聞きますが レッドブルを飲んで気合いを入れ、距離を短くしたり、本数を少なくした…

続きを読む

腹巻き+ホッカイロで 身体全体が温まる、免疫力アップ、前向きになるなどメリットたくさん

おはようございます☀️ さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 毎日寒い日が続きますが、皆様体調どうでしょうか。 腹巻き+ホッカイロ(腹巻きだけでもOK)で体調アップ、メンタルアップで毎日をバリバリ楽しめますよ。 是非是非お試しください(^^)

続きを読む