マラソン練習会 フレンドリーさぬがのブログ～1日1新 変化は成長

こんにちは☀️ さぬがです。 毎朝、読書、腹筋ローラーをやりモチベーションアップしてます。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 仙台国際ハーフ、私は出た事ありませんが国際とついてるから、アスリートも出るのでしょうか。 5月だから、是非やってほしい。練習は継続してやっておきましょう(^^)

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私が１度は出たいマラソン大会の１つ、茨城100Kなぜ出たいかというと、フラットで寒く記録が出やすいからです。(風があるみたいです汗) 参加者500人で茨城開催なので密にならず開催しそうです。 予定があいてる方は是非(^^)

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皆さん、筋トレしてますか？ 走るのは、楽しいけど筋トレは好きじゃないという方多いのでは、僕もそっち派です汗 でも、これだけはやってます。 やると、体感が鍛えられるのでフォームが安定します。腰痛が治ったという方も。 週2回で良いし、ドンキで1500円くらいで売ってますからね。 ポイントは膝をつき、戻す時に背中を丸める事(ネコのように)。 是非オススメです(^^)

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