柴又中止

おはようございます☀️ コロナのストレスで銭湯通いが続いている、さぬがです。(押上 大黒湯 錦糸町 みこく湯) うーん、柴又中止になってしまいましたね。フレンドリー常連、マエストロがかかっている渡辺さん、初ウルトラの木村さん、残念です。 ただ、秋、冬、来年はレース、発表の舞台ありますので、また、きっとコロナ後に、タイム上がった方というタイトルでランナーズの特集があると思います。 …

続きを読む

今後のフレンドリーイベント開催について

こんにちは☀️ 最近、りんご、オレンジ、バナナ、豆腐、すりごま、ヨーグルト、チーズを混ぜて食べてたら、便の調子がめっちゃいい、さぬがです。みなさん真似して! フレンドリーは、イベント開催していきます。 さて、コロナの感染が止まりませんね。僕の予想だと、政府も長期戦になると言ってるので、終息まで、しばらくかかると思ってます。 そして、ランナーにとってレースもない、イベントもないとなると、そ…

続きを読む

ベストタイム出すなら、減量が手っ取り早いでしょう!?

こんにちは☀️ さぬがです。 写真は、昨日のオギノパンランのものです。時間があったので、フォームを各自のスマホで撮りました。(動画)このサービスを今後やっていきます。 さて、ランナー向けダイエット注意点は、タンパク質はしっかりとらないと、筋肉が落ち、体重が落ちても、記録も落ちるです悲 体重1キロ減ると、フル3分縮まると言いますからね。そして、富士登山競争も上にいくから軽い方が有利、100…

続きを読む