座らないの効果 座りすぎは第2の喫煙と言われてるらしいです

こんにちは☀️
さぬがです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

さて、先週から始めた座らない生活ですが、(僕はデスクワークではないので電車移動時のみですが。)ふくらはぎ(ヒラメ筋)が疲れてしまい、イベントに支障が出そうなので早々にやめてしまいました。

すみません汗笑

でも、長距離移動などでずっと座る時は30分に1度など立ってストレッチをやってます。

タダで、1人で道具も使わずすぐ出来るので良かったらお試しください(^^)

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