座らないの効果 座りすぎは第2の喫煙と言われてるらしいです

こんにちは☀️

さぬがです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

さて、先週から始めた座らない生活ですが、(僕はデスクワークではないので電車移動時のみですが。)ふくらはぎ(ヒラメ筋)が疲れてしまい、イベントに支障が出そうなので早々にやめてしまいました。

すみません汗笑

でも、長距離移動などでずっと座る時は30分に１度など立ってストレッチをやってます。

タダで、１人で道具も使わずすぐ出来るので良かったらお試しください(^^)