是非やってほしい筋トレ 腹筋ローラー

皆さん、筋トレしてますか？

走るのは、楽しいけど筋トレは好きじゃないという方多いのでは、僕もそっち派です汗

でも、これだけはやってます。

やると、体感が鍛えられるのでフォームが安定します。腰痛が治ったという方も。

週2回で良いし、ドンキで1500円くらいで売ってますからね。

ポイントは膝をつき、戻す時に背中を丸める事(ネコのように)。

是非オススメです(^^)