TAMAハーフマラソン結果&ハーフマラソンでジェルとる!?

20201013_213036.jpgおはようございます☀️
さぬがです。

いつもご覧いただき、ありがとうございました。

さて、昨日はTAMAハーフマラソンに行ってきました。大会関係者の方、ありがとうございました。

結果は、1時間40分(ハーフベストは1時間27分)

もちろん本気で走りましたよ汗笑

スタート直後、4分半のペーサーさんについていき、7キロ過ぎから離れ、ラスト5キロは、キロ5分以上かかってしまいました。(1番遅い時5分半、平均ペース4分45)

最後そこまで落ちても、1時間40分なんだ、じゃあ最初出来るだけ貯金作ろうと思った方、それはやめた方がいいです。最後地獄です笑

そして、ハーフでジェルをつかうか論争。

僕は使います。加えてアミノ酸も(アミノバイタルみたいな物)

なんと、昨日は写真のメイタン忘れてしまった。

メイタンはカフェイン量が多いので、脳がシャキッとして頑張れます。

注意点は、レース時半分の距離までは温存する。疲れきる前に摂取する。

フルの場合は、25キロ地点、ハーフの時は10キロ地点でとります。効果は30分くらいしか続かないのでゴールまではもちませんが、ラストの距離が確実に減るので頑張れます。

是非オススメです(^^)


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