怪我してしまいました

こんにちは☀️
さぬがです。

いつも見ていただき、ありがとうございます。

タイトル通り、怪我してしまいました。

先週の土曜日、東京のマラソンコースラン42キロやり、次の日の日曜日 山手線ラン10キロ過ぎくらいから、すねの外側の痛み(シンスプリント)が出て残り32キロ痛いまま、やってしまいました。

原因は、コロナ自粛で長い距離走っていなかったのに急に距離を走った事と、自分が思っていたより身体に疲れがたまっていたみたいです。

(日曜日)終わった後、すぐにラフィネで渡辺先生にマッサージ受け

(月曜日)昨日、もみじ治療院でハイボルテージ治療 整形外科で針、ロコアテープ(強い湿布)を処方していただき、銭湯で交代浴をしました。

四六時中、湿布してます。

そのせいか、だいぶ良くなってきましたが、まだ歩くと少し違和感あるので。

今日もこの後、受診する予定です。

今週末の土曜日 皇居42キロは知り合いにペーサーやってもらい(もちろん現場にはいきます。)、日曜日のチャリティー調布ランで復帰予定です。

よろしくお願い致します。


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