さぬがです。
今日は、これから、オギノパン工場見学ランいってきます。天気がいいので楽しみです。
さて、今後のマラソン大会に向けて頑張ってますか！？ 必ずやってきますからね。今、ゆっくりしてる人と、しっかりやってる人だと全く結果が違ってきます。毎日コツコツやっていきましょう。
僕が食事の前にやってる事、筋トレです。
せっかく食事で栄養とるなら、やらないともったいないですよ。
ふだん、筋トレをやった事がない方は、スクワットや腹筋を10回やって食事をする。
をやるだけで身体が変わってベストタイムでます。
共に成長していきましょう(^^)
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