自己ベスト目指すなら、食事の前に

おはようございます☀️
さぬがです。

今日は、これから、オギノパン工場見学ランいってきます。天気がいいので楽しみです。

さて、今後のマラソン大会に向けて頑張ってますか!? 必ずやってきますからね。今、ゆっくりしてる人と、しっかりやってる人だと全く結果が違ってきます。毎日コツコツやっていきましょう。

僕が食事の前にやってる事、筋トレです。

せっかく食事で栄養とるなら、やらないともったいないですよ。

ふだん、筋トレをやった事がない方は、スクワットや腹筋を10回やって食事をする。

をやるだけで身体が変わってベストタイムでます。

共に成長していきましょう(^^)

この記事へのコメント