ダイエット再び

おはようございます☀
さぬがです。

最近、MGCの直前映像で神野選手、佐藤選手の身体を見てやはり体重絞らないとダメだと思い、少し減量する気になりました汗笑
(朝活常連の鈴木さんの影響もあります。)

2週間後に村岡100キロあるので、1キロ減量できればだいぶ違いますからね。

やり方は、菓子パン、お菓子をやめて、しっかり食事はとります。特に納豆、豆腐、卵、ザバスミルクプロテインなどのタンパク質、野菜・果物でビタミンを摂取。
甘いもの欲しくなったら、フルーツで。

イベントの試走などで、コンビニによったら成分表示を見て脂質が少ない物を選びます。

さぁ、今週末は皇居100キロ、来週は村岡100キロ頑張ります(^^)

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