インソールの効果実感しました!

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日はこれから、御嶽山(みたけさん)かるいトレラン行ってきます。(たまには自然が気持ちいいですよ。) さて、先日の皇居100キロの時に新しいインソール(カスタムバランス)を使ったのですが、やはり疲労感がだいぶ違いました。 早く使えば良かったです。 人気のインソールだと、カスタムバランス(約1万円)の他に…

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東京マラソンエントリー明日17時まで

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、東京マラソンのエントリーは明日の17時までです。https://www.marathon.tokyo/2021/ お知り合い、家族、会社の同僚など、みんなに伝えて楽しみましょう。 ではでは(^^)

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怪我をしにくく、心肺機能を高められる 坂道ダッシュインターバル

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 インターバルトレーニング好きの私ですが(やれば確実に速くなれるから)、月500キロ(イベント等で)は走っているのでインターバルトレーニングだと怪我をするリスクがあります。(陸上競技場だと、柔らかいのでコンクリートの上よりはリスクが減らせます。) そこで思いついたのが、坂道インターバルです。傾斜があるので、い…

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