夏のランニング注意点など
おはようございます☀️
さぬがです。
いつも見ていただき、ありがとうございます。
今日はこれから、大山イベントです。明日7月1日高尾山イベントなので、昨日、6月のイベントが無事終える事が出来たのでお礼を言いに、お墓参りいってきました。
さて、夏ラン
暑いので、基本は早朝や夕方に短時間(1時間くらい)でスピード練をする。(私もずいぶん前、速い人は暑くてもガンガン走るだろうと思い、無防備で…
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