関西の方へお礼

こんにちは☀️ さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 少しずつですが、都内のコロナ感染者も少なくなってきてますね。台湾、韓国も頑張って減ってますから、私達日本人も油断する事なくいきましょう! さて、2月、3月とフレンドリーのイベントでお世話になっていた関西エリアですが、コロナの影響で見通しがたたない為、一時休止します。 私の知名度がない中、環状線ラン、大阪マラソンラ…

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ラフィネランニングスタイルさんの営業について

こんばんは☀️ さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 ふだん、フレンドリーのイベント時やマッサージでお世話になってる、ラフィネランニングスタイルさんの営業時間が発表されてました。(今はお休み中)

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階段トレーニング導入

こんにちは☀️ 今日、ランナーズが届きコロナで大会、イベントがない中、自宅のトレーニングでベランダ走や腹筋ローラーの記事を見て触発されて、階段トレーニングを始めた、さぬがです。 前置きが長くて、すみません汗笑 いつも見ていただき、ありがとうございます。 今、自宅のマンション10階までを往復10回してきました。(約30分)足はぶるぶるだし、汗は滴ります。けっこうきついですが、良いトレーニン…

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