1人ランのモチベーションに 五輪マンホールラン

こんばんは☀️ さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 みなさん、この五輪マンホール(写真)知ってますか!? 僕は、知らなかったのですがフレンドリー常連参加者のO杉さんが教えてくれました。ありがとうございます。 なにやら、都内に20個あるみたいです。 是非、3密にならなく、マスク、バフを着けて健康ランニングくらいで探して見てください。 コロナが終息したら、フレンド…

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おすすめ ランナーズサブ3道場でお馴染みの柳先生ZOOMオンライン筋トレ

こんばんは☀️ さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 今初めて柳先生ZOOMオンライントレーニングやりました。 私は、メカに弱いので汗笑 オンライントレーニングってまず設定が難しいのでは!? と思ってましたが、これはZOOMをインストールして主催者の用意してくれたURLクリックするだけなので簡単です。 そして、柳先生のレッスンは5種目を2セットでした。 ただ、さ…

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スパルタンレースでます!

こんばんは☀️ 献血の帰りの、さぬがです。 いつも見ていただき、ありがとうございます。 ようやく、徐々にコロナ感染者数少なくなってきましたね。GWも油断をせずにいきましょう。 さて、みなさんは、スパルタンレース知ってますか!?(YouTubeで見れます。) 大人の障害物競争みたいなものです。フレンドリーのイベント参加者の方の中にも時々います。 そのレースの為に、久しぶりに腕立てをやりま…

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