痩せたいなら、ヴァーム

こんにちは☀️ 今、日産横浜工場見学下見の帰りです。日産の歴史、自動車のエンジン、工場で働く方やロボットが間近で見れて良かったです。こちらの工場見学ランもやります。 さて、痩せたい方、ラン中の給水はヴァームにしましょう。高橋Qちゃんが現役時代飲んで練習してた。マツキヨなどドラッグストアなら98円くらいで売ってます。そして、より気合いを入れたい時はスーパーヴァームが効果的です。 フレンドリー…

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1月度寄付金

こんにちは☀️ さぬがです。 昨日、イベント時初めてワラ－チで42キロ走ったので、ふくらはぎが筋肉痛です。(これで成長するぞ。) さて、早くも1月末先ほど1月分の寄付をさせて、いただきました。 チャリティーイベント　28000円 通常イベントx300円　66000円 計94000円 ありがとうございます。もちろん、ひとつきの寄付額最高です。昨年200円→300円でずいぶん変わります…

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東京マラソン対策

こんにちは☀️ 自転車に乗るとつい、福山雅治のハローを歌ってしまうでお馴染みのさぬがです。 写真は、昨日行った　平日　東京マラソン体験ランの写真です。平日ですが、たくさんの方のご参加ありがとうございました。 さて、あと1か月で東京マラソンですね。注意点、ポイントを書きます。 スタート直後は下り基調なので飛ばしすぎない。むしろ、マイペースでゆっくりと。 当日、寒かったり、雨が降り一層寒か…

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