やる気はあるけどベストが出ない時の打開策3つ

おはようございます☀ さぬがです。 あさって、村岡100キロに向けて充電してます笑(先週の皇居100キロの疲れがようやくとれてきました汗笑) さて、題名のやる気はあるけどベストが出ないについて、わたしの事でもあるのですが汗笑 結論から言いますと ①スピード練習を増やす。 ②筋トレをやる。 ③ダイエットをする。 です。 ①は、題名にやる気はあるけどと書いてあるくらいなので、走って…

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ウルトラやるとフル遅くなる!?

おはようございます☀ さぬがです。 最近、ダイエットでお菓子をリンゴに変えたら調子いいです。少し顔がシャープになりました笑 さて、ウルトラやるとフルが遅くなるか!? の答えは、ノーだと思います。 ただ、フルの季節は4月のかすみがうら、あたりまでで、そこからウルトラにいく方が多いと思いますが、 ウルトラにいく方の練習は、50キロなどのゆっくりロング中心。 ウルトラにいかない方は、富里…

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ダイエット再び

おはようございます☀ さぬがです。 最近、MGCの直前映像で神野選手、佐藤選手の身体を見てやはり体重絞らないとダメだと思い、少し減量する気になりました汗笑(朝活常連の鈴木さんの影響もあります。) 2週間後に村岡100キロあるので、1キロ減量できればだいぶ違いますからね。 やり方は、菓子パン、お菓子をやめて、しっかり食事はとります。特に納豆、豆腐、卵、ザバスミルクプロテインなどのタンパク質…

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