やる気はあるけどベストが出ない時の打開策3つ
おはようございます☀
さぬがです。
あさって、村岡100キロに向けて充電してます笑(先週の皇居100キロの疲れがようやくとれてきました汗笑)
さて、題名のやる気はあるけどベストが出ないについて、わたしの事でもあるのですが汗笑
結論から言いますと
①スピード練習を増やす。
②筋トレをやる。
③ダイエットをする。
です。
①は、題名にやる気はあるけどと書いてあるくらいなので、走って…
ウルトラやるとフル遅くなる！？
おはようございます☀
さぬがです。
最近、ダイエットでお菓子をリンゴに変えたら調子いいです。少し顔がシャープになりました笑
さて、ウルトラやるとフルが遅くなるか！？
の答えは、ノーだと思います。
ただ、フルの季節は4月のかすみがうら、あたりまでで、そこからウルトラにいく方が多いと思いますが、
ウルトラにいく方の練習は、50キロなどのゆっくりロング中心。
ウルトラにいかない方は、富里…
ダイエット再び
おはようございます☀
さぬがです。
最近、MGCの直前映像で神野選手、佐藤選手の身体を見てやはり体重絞らないとダメだと思い、少し減量する気になりました汗笑(朝活常連の鈴木さんの影響もあります。)
2週間後に村岡100キロあるので、1キロ減量できればだいぶ違いますからね。
やり方は、菓子パン、お菓子をやめて、しっかり食事はとります。特に納豆、豆腐、卵、ザバスミルクプロテインなどのタンパク質…