腹巻きのすごい効果

こんにちは☀ さぬがです。 これから、11月無事にイベントが開催できたお礼と12月も頑張れるよう、お墓参りにいきます。 さて、少しマラソンの話しとは違いますが、健康オタクなので、健康の話しです。昨日に続き身体を温める話しですが、昨日は食べ物(生姜、唐辛子など)で身体を温める方法でしたが、これは一時的で終わってしまいます。 しかし、腹巻きは効果が持続します。お腹を温める事により全身が温まり…

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マイブーム 生姜

おはようございます☀ さぬがです。 急に寒くなってきましたね。僕は寒がりなので、寒いの苦手です。冷えは万病の元ともいいますしね。 そこで、最近取り入れたのが、生姜です。生姜は中から身体を温めてくれます。本当は生の生姜がいいですが、今は便利なチューブの生姜も出てますからね、それを味噌汁に入れればOKです。生姜同様、身体を温める野菜は、人参、玉葱、ネギ、れんこん、ごぼうなどがあります。豚汁やけ…

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おすすめイベント 12/26(木) チャリティーマラソン

おはようございます☀ さぬがです。 今日は久しぶりに晴れるみたいですね。太陽の光りを浴びると、それだけで幸せホルモンが出るから大事ですよね笑 さて、以前僕のイベントに参加してくれた方が皇居でチャリティーマラソン大会を開くという事なので、協力させていただいてます。 http://moshicom.com/35460/ 私さぬがと、すずきがランニングレッスンとペーサー(5分半、6分)やりま…

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